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壮元功是龙门律宗丹法的一个小功法，现先容如下：甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要使劲夹紧，这有别于其它门派。两臂上前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下，抓紧成拳。每次呼吸齐要用逆呼吸。吸时，两拳紧持一次，两脚十趾抓地一次，呼时裁汰。再吸气时仍照前述紧一次，呼气时裁汰。如斯共81个呼吸。此式是庞杂功法，能增强全身劲力。乙式：东谈主向下俯卧在地，两臂贴在身旁。头部和上身翘起，两腿也朝上翘起。此式只须腹部贴在地上，绝顶难真金不怕火，但功效很大。此式作用一是为了用肚脐（神阙穴）吸取地阴，补充丹田真阴，打好丹基。二是为了更好的任督轮回，加速小周天的酿成。丙式：直立，左手劳宫（内劳宫）贴在神阙穴上，右手外劳宫贴在命门上。神意汇集于中宫（中丹田），入静，静候先天元气发动。此为静功的霸术功，有买通治命桥和修补亏耗之功。

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